La dieta di un uomo determina quanto sarà forte la sua potenza. Una varietà di prodotti rafforza il desiderio sessuale e l'erezione. Allo stesso tempo, i cibi grassi e dolci, compresi i fast food, sono spesso dannosi per la salute degli uomini. Per ottenere una buona potenza, devi riconsiderare la tua dieta quotidiana.
Prodotti e oligoelementi
Per capire quali prodotti influiscono sull'efficacia, è necessario conoscere la loro composizione chimica. I rappresentanti del sesso più forte hanno bisogno di vari microelementi per una buona potenza. Al contrario, ci sono sostanze che influenzano negativamente la produzione di testosterone e la circolazione sanguigna nella zona genitale.
Innanzitutto, presta attenzione all'elenco delle sostanze utili:
- Zinco. Questa è la sostanza da cui il corpo crea l'ormone sessuale maschile testosterone. Se non c’è abbastanza zinco nel corpo, sarà difficile migliorare la potenza negli uomini. Questo minerale ha anche un buon effetto rinforzante generale;
- Cromo. Migliora la circolazione sanguigna nella zona genitale. E il libero accesso del sangue al pene è la chiave per una buona erezione. Il cromo aiuta anche a prevenire adenomi e prostatiti;
- Selenio. Rende i vasi sanguigni e i capillari più larghi e le loro pareti più forti. Pertanto, un uomo ha bisogno di una quantità sufficiente di selenio per una buona potenza e un’erezione stabile;
- Vitamina C Aiuta a prevenire una malattia da potenza così pericolosa come la prostatite. Rafforza il sistema immunitario, distrugge i microrganismi dannosi nell'area della prostata. Promuove buoni livelli di testosterone;
- Vitamina E Migliora la circolazione sanguigna nel tessuto erettile del pene e garantisce quindi un elevato livello di potenza. Aiuta a prevenire il ristagno dei processi nel sistema riproduttivo maschile;
- Vitamina B Ripristina il desiderio sessuale maschile. Essenziale per mantenere livelli appropriati di ormoni maschili.
Afrodisiaci alimentari
Tra gli alimenti raramente ci sono quelli che aiutano un uomo a dimenticare la sua impotenza nello stesso giorno. Tali proprietà vengono talvolta attribuite allo stomaco di un cammello e alle ostriche. In realtà, queste informazioni sono più simili a leggende e ricette popolari. Sebbene questi piatti in realtà migliorino rapidamente la potenza maschile.
Per aumentare la potenza è necessario risolvere due problemi: migliorare la circolazione sanguigna e ripristinare livelli elevati di testosterone. Questo non può essere raggiunto in pochi giorni. Tuttavia, se includi regolarmente gli alimenti che consigliamo nella tua dieta, noterai un miglioramento entro 1-2 mesi. Segui una dieta variata per mantenere una buona potenza.
Stomaco di cammello
Sì, questa è una prelibatezza esotica e difficile da trovare. Ma anche gli andrologi non negano che questo prodotto aumenti la potenza.
Nei paesi orientali lo stomaco di cammello è utilizzato da molti secoli. Il prodotto deve essere asciugato. È grazie a lui che molti uomini arabi mantengono ancora una buona potenza anche dopo cinquant'anni.
Come le pillole, lo stomaco di cammello essiccato dovrebbe essere assunto circa mezz'ora prima del rapporto sessuale. Gli effetti delle sostanze benefiche si faranno sentire quasi immediatamente. Per ottenere l'effetto, avrai bisogno anche di un pezzo di stomaco delle dimensioni di un fagiolo.
Pesce e frutti di mare
La passera ha la più forte influenza sulla potenza maschile. Si consiglia di non friggerlo, è molto meglio cuocerlo a vapore. In questo modo manterrai il massimo dei nutrienti. Contiene tutte le vitamine necessarie e la maggior parte dei minerali di cui un uomo ha bisogno per la potenza.
Anche lo sgombro va bene. Questo è un pesce grasso, contiene grandi quantità di acidi grassi che hanno un effetto positivo sulla potenza. Non solo migliora l'attività sessuale di un uomo, ma anche la qualità, il volume e la vitalità del suo sperma.
Anche altri tipi di pesce contengono un alto contenuto di microelementi utili per la potenza. Tuttavia, è meglio scegliere specie marine. I benefici del pesce di fiume in termini di potenza sono presenti, ma sono minimi rispetto al pesce di mare.
Anche gamberi, granchi, cozze e calamari fanno bene alla libido maschile. Evitare di friggere o grigliare durante la preparazione. Anche i frutti di mare non dovrebbero essere cotti troppo a lungo, altrimenti si deterioreranno sia il gusto che l'effetto sulla potenza.
Il caviale è posizionato in una riga separata. Contiene una grande quantità di microelementi necessari per la potenza. Inoltre, non è così importante se scegli un tipo di caviale costoso o più economico.
Ostriche
Se elenchiamo gli alimenti che influenzano la potenza negli uomini, le ostriche sono tra le prime. Già nel Medioevo le ricche signore sapevano che qualche ostrica come spuntino serale avrebbe dato spirito combattivo ai loro mariti. Questo prodotto contiene un grande apporto energetico di aminoacidi essenziali. Stimolano fortemente la sintesi del testosterone nel corpo maschile e garantiscono un’eccellente potenza.
Il periodo migliore per raccogliere le ostriche è la primavera. Questo è quando le loro proteine contengono la maggior parte dei nutrienti. Ricorda che le ostriche non possono essere bollite. Devono essere vivi e crudi. Prima del consumo vengono solitamente aromatizzati con succo di limone.
Tuttavia, le ostriche causano costantemente e in grandi quantità danni al corpo. Anche per la potenza. Il fatto è che contengono del mercurio. Questa percentuale non è apprezzabile se vengono consumati non più di una volta alla settimana.
Noci
Questo prodotto è ricco di vitamine E e B. Contiene anche grandi quantità di zinco, che è così importante per la buona potenza di un uomo. Tuttavia, il segreto delle noci è che contengono una sostanza speciale, l’arginina, che rafforza direttamente l’erezione maschile.
La maggior parte dei tipi di frutta secca sono adatti per trattare l’impotenza in modo naturale. Ma il cedro è più efficace di altri. Bisogna mangiare i pinoli direttamente dai coni, altrimenti l'effetto benefico svanisce. Anche la noce moscata è molto buona, ma ricordate che può essere utilizzata solo come spezia. Altrimenti può verificarsi facilmente un'intossicazione alimentare.
Le noci possono essere utilizzate non solo in forma pura, ma anche tritate, come spezie. Quindi possono essere aggiunti a una macedonia di frutta dietetica o a una bistecca densa: a te la scelta.
Frutta e verdura
Se consumato fresco è un’ottima fonte di vitamine. Arance, cavoli, asparagi, sedano, barbabietole, carote, mele, zucca, fragole e banane funzionano meglio. Insieme, questi prodotti naturali avranno un effetto completo sulla potenza. Aiutano anche a prevenire la prostatite.
Cerca anche erbe fresche, soprattutto quando fuori è estate. Solo 100 g di prezzemolo appena raccolto sono sufficienti per coprire il fabbisogno vitaminico quotidiano.
Particolarmente utili sono frutta e verdura sotto forma di succhi appena spremuti. Tra questi ultimi spicca, nella sua linea, la zucca. L'effetto di massima potenza si ottiene aggiungendo un cucchiaio di succo di sedano a un bicchiere di succo di zucca.
Tè allo zenzero
Questa bevanda naturale è un vero magazzino di sostanze nutritive ed energia vitale. Il tè allo zenzero aiuta:
- rafforzare i vasi sanguigni e i capillari;
- rendere il sangue più fluido;
- rimuovere le sostanze nocive dalla prostata;
- Aumenta l'attività sessuale di un uomo.
Per preparare questa bevanda alla potenza, prendi qualche centimetro di radice di zenzero. Ridurre la buccia spessa e tritarla il più possibile. Versare acqua bollente sulla polpa risultante. Il tè sarà pronto tra dieci minuti. Per rendere più piacevole la bevuta, aggiungere miele e succo di limone a piacere. Tieni presente che la radice di zenzero fresca è molto più forte dello zenzero essiccato.
Prodotti nocivi
Per mantenere una forte potenza ed erezioni stabili, un uomo dovrebbe evitare i seguenti alimenti:
- Carne affumicata. Se consumati continuamente, attaccano lentamente ma inesorabilmente i testicoli. Il risultato sono bassi livelli di testosterone e una potenza ridotta;
- Bevande alcoliche. Avvelenano l'intero corpo, compromettono la circolazione sanguigna e la sintesi degli ormoni maschili. La birra è particolarmente pericolosa perché provoca un aumento degli estrogeni, un ormone femminile, nel corpo dell'uomo.
- Bevande gassate e bibite. Contengono molto zucchero, dannoso dal punto di vista endocrinologico e causa di obesità;
- Bevande emozionanti. Questi includono bevande energetiche, tè, caffè. I prodotti contenenti caffeina in grandi quantità hanno un effetto negativo sulla potenza;
- Prodotti per la lavorazione del mais e della soia. Sono scarsamente assorbiti dal corpo maschile e influiscono sulla potenza sana. Portano ad un aumento dei livelli di estrogeni in futuro;
- Pane bianco con lievito. Porta all’obesità e il sovrappeso influisce sul flusso sanguigno agli organi maschili. Danneggia anche la sintesi del testosterone e riduce direttamente la potenza dell'uomo.